Видео
Подготовка борцовок перед первой тренировкой
Новые борцовки часто продаются со вставленными, но не зашнурованными шнурками. Перед первой примеркой нужно правильно вдеть их. Принцип тот же, что и у обычных кроссовок — шнурки продеваются крест-накрест через все отверстия до самого верха.
Важно не перекручивать их, чтобы не создавать лишнего давления на стопу. После шнуровки борцовки должны плотно, но не туго, облегать ногу.
Как завязать борцовки — пошаговая инструкция
После того как шнурки продеты, самое главное — правильно завязать борцовки, чтобы они не развязывались во время борьбы.
-
Затяните шнурки — борцовка должна фиксировать голеностоп, но не пережимать его.
-
Сделайте первый узел — тугой, в основании голеностопа. Это создаёт стабильную фиксацию.
-
Обмотайте шнурок вокруг голеностопа один раз — это поможет дополнительно зафиксировать обувь.
-
Сделайте второй узел или бантик. Лучше, если поверх бантика будет сделан дополнительный узел — он предотвратит развязывание.
-
Спрячьте концы шнурков — внутрь борцовки или под носок. Это важный момент: на соревнованиях наличие видимого носка или болтающихся шнурков считается нарушением правил.
Как завязать шнурки на борцовках для тренировок и соревнований
На тренировках допустимо убирать шнурки под носок или внутрь обуви — так они меньше мешают. Но на соревнованиях действуют строгие требования:
-
шнурки должны быть завязаны аккуратно;
-
не должны торчать или развязываться;
-
носки должны быть полностью закрыты борцовками.
Таким образом, как завязывать шнурки на борцовках зависит от ситуации: на тренировке можно допустить небольшие послабления, но на соревнованиях важно строгое соблюдение правил.
Советы от спортсмена
-
Не используйте слишком длинные шнурки. Они чаще развязываются и создают дискомфорт.
-
Следите за состоянием шнурков. При износе их стоит заменить — это недорогая, но важная деталь экипировки.
-
Пробуйте разные способы завязывания. Главное — надёжная фиксация и удобство.
-
Если борцовки натирают, проверьте плотность шнуровки — возможно, обувь перетянута.
Где купить борцовки для самбо
Вы можете купить борцовки для самбо и другую экипировку для тренировок и соревнований в интернет-магазине единоборецъ.рф. В каталоге представлены профессиональные модели, одобренные Международной и Всероссийской федерациями самбо. Быстрая доставка по России, консультации по подбору размеров и только проверенные бренды.
